歯が溶ける！？いろんな飲み物
みなさんこんにちは🌞衛生士の荒川です💪
まだまだ朝晩は冷え込むことが多いですが、もうすぐGW！体調には十分に気をつけてくださいね！
今回は、飲み物のpHについてご紹介します。
みなさんはpHという言葉をご存知ですか？
pHとは、酸性・中性・アルカリ性の度合いを示す単位です。
中性はpHが7の状態で、数字が小さくなるほど酸性に、数字は大きくなるほどアルカリ性になります。
通常の口の中のpHは7で中性の状態です。
しかし、pHが5.5以下になると歯の表面のエナメル質が溶け始め、この状態が続くことでむし歯になることがあります。
お口の中は飲食した食べ物や飲み物そのものの酸性や、口の中の細菌が生み出す酸により酸性になるのです。
それでは、さまざまな飲み物のpHはどれくらいなのでしょうか？
水→pH7(中性)
お茶→pH6(中性)
ミルクティー→pH5.5(酸性)
オレンジジュース→pH4(酸性)
スポーツドリンク→pH3.5(酸性)
炭酸飲料・乳酸飲料→pH2.0〜2.2(強い酸性)
ちなみに胃酸はpH2と言われています。そう考えると炭酸飲料の酸の強さがわかりますね💦
このように、スポーツドリンクや炭酸飲料はかなり強い酸性であり、歯に対してあまりオススメできないと言えます😥
ただ、唾液には口の中の酸を中和して中性に戻す働きがあります。
なので、スポーツドリンクや炭酸飲料を飲むのが悪いということではなくて、飲み方や量が大切になってくるのです☝️
酸性の飲み物を、ダラダラと長時間飲み続けないように気をつけましょう⚠️
河村歯科 分院
入れ歯・インプラントオフィス
