唾液腺マッサージでお口の乾燥を予防
みなさんこんにちは。衛生士の荒川です🍃
一気に秋を通り越して冬のように寒い日も増えてきましたね。インフルエンザなど体調を崩す方も増えていますので、みなさんもお身体には気をつけてくださいね！
今回は、唾液腺マッサージについてご紹介します！
皆さまはお口の中がネバネバしたり乾燥している…なんて思ったことはございませんか？👄
唾液が少なくなり、お口の中が乾燥していると歯周病やむし歯に繋がることがあるだけでなく、インフルエンザなどのウイルス感染症にもなりやすくなるのです！！
口腔乾燥には様々な原因がありますが、加齢によって唾液腺が衰えることも関係しています。
そのような場合に、唾液腺マッサージが有効になってきます。
それでは、唾液腺マッサージのやり方をご紹介します！
口の周りには3大唾液腺とよばれる①耳下腺②顎下腺③舌下腺というところがあります。
これらを刺激することで唾液の分泌を促します！
①耳下腺マッサージ
耳下腺のある位置(耳たぶの前方、上の奥歯のあるところの頬)に親指以外の4本の指✋を添えて、後ろから前に向かって10回ほどぐるぐる🌀と刺激します
②顎下腺マッサージ
顎下腺(あごの骨の内側の柔らかい部分)を親指👍で押して、耳の下からあごの下にかけて5ヶ所ほどを5回ずつグッグッと刺激します
③舌下腺マッサージ
舌下腺(あご先の内側、舌の付け根の位置)を両手の親指👍👍でググ〜っと5〜10回ほど押して刺激します
是非試してお口の乾燥や感染症の予防をしてみてくださいね！
河村歯科 分院
入れ歯・インプラントオフィス
