寝る前の歯磨きが特に大事！？
こんにちは😃歯科衛生士の荒川です❄️
最近冬の寒さが増してきてだけでなく、再び新型コロナの感染者が増えてきて、身体や気持ちも落ち込むような日々が続きますね😔
こんな時期だからこそ、暖かくしてまずは体調を整えてくださいね💪
今回は「寝る前の歯磨きの重要性」についてお話ししていきたいと思います！
みなさんは、ご飯を食べたら必ず歯磨きが大事！と今までに言われたことがありますよね？
これはお口の中に残った食べカスや糖分が、虫歯菌や歯周病菌のエサになって、虫歯や歯周病を進行させてしまうのを防ぐためにとても大事なことです。
しかし、学校や仕事で疲れて夜寝る前に歯磨きをするのが面倒くさくなったり、忘れたりしたことはありませんか？「明日磨けばいいや…」と思うこともあるのではないのでしょうか？
じつは、寝ている間が一番お口の中の細菌が繁殖してしまうため、夜寝る前の歯磨きは特に大事になります！
寝ている間のお口の中は、唾液の分泌が減り、さらに口呼吸などによって乾燥しています。乾燥することで、唾液の細菌を洗い流したりする自浄作用や虫歯を防ぐ抗菌作用が低下します。
なので、寝る前に歯を磨かないということは口の中の雑菌を増やし、虫歯や歯周病を進めてしまうのです！
また、朝起きて「口が臭いな…」「ネバネバして気持ち悪い…」というのも寝ている間に唾液が減り、雑菌が増えたことが原因です。
ですので、夜寝る前の歯磨きは特に念入りに、一日の汚れを落とす気持ちで丁寧にすることが大事になります🦷✨
また、お口の中の清潔を保つためにも、歯磨きに加えて洗口液を併用するのもオススメです☝️当院では、以前のブログでも紹介した「コンクールF」などを取り扱っています。
ご飯の後の歯磨きも大切ですが、夜寝る前の歯磨きは忘れずにしましょうね👍
河村歯科 分院
入れ歯・インプラントオフィス
