歯磨き後の大事な30分！
皆さんこんにちは！衛生士の荒川です🌱
まだまだ朝晩は冷えますが、昼間はぽかぽか陽気が増えてきましたね🌸
新年度で生活が変わったり忙しい方も多いかと思いますが、体調には十分気をつけてくださいね！
さて、今回は「歯磨き後の30分間」について、むし歯予防のために大事なことをお話します☝️
皆さんは、むし歯予防のために毎食後の歯磨きを欠かさずやっていますか？
フッ素の入った歯磨き粉やジェルを使ってむし歯にならないように頑張ってる‼️という方も多いかと思います。
では、「歯磨きとフッ素でむし歯予防は完璧✨」という皆さん、歯磨き後の飲み物は30分あけていますか？
実は、歯磨き後にすぐ飲み物を飲んでしまうと、せっかくのフッ素が洗い流されてしまい効果が十分に発揮できなくなってしまうのです⚠️
フッ素はお口の中に留まることで、徐々に歯の修復をしたり歯を強くしたりしてくれます。
ですので、フッ素入り歯磨き粉で歯を磨いた後にすぐ飲食をしてしまうと、フッ素がお口から流れ落ちてしまうため、効果が半減してしまいます…。
歯科でフッ素塗布をした際に30分飲食を控えるよう言われるのも同じ理由からなのです！
「砂糖が入ってないから水やお茶なら大丈夫！」と歯磨き後すぐに飲んでしまう方もいると思いますが、それはむし歯予防のためにはもったいないことになります😢
また、歯磨き後すぐのガムも、ガムを噛むことでたくさん出た唾液がフッ素を洗い流してしまうため30分は控えたほうが良いです☝️
なので、むし歯予防効果をしっかりと発揮するためにも、「歯磨き後は30分飲食はしない」を意識してみてくださいね💪
河村歯科 分院
入れ歯・インプラントオフィス
