北大宮駅徒歩9分の「河村歯科　分院　入れ歯・インプラントオフィス」 正しい力で磨いていますか？ のページです。

みなさまこんにちは✨ 河村歯科 歯科衛生士の樋口です🎶 最近、知覚過敏のご相談をよく受けます。 その原因、もしかしたらブラッシング圧の強さかもしれません。

みなさんはどのくらいの力で歯を磨いていますか？ 正しいブラッシング圧は150～200グラムといわれています。 歯を磨いたときに大体歯ブラシの毛先が広がらない程度の力です。 磨くというより、歯肉のマッサージをする感覚で小さく小刻みに動かします。

もしこれ以上の力で毎日磨いていたら、歯肉が下がってしまい、知覚過敏や根面むし歯が発生しやすくなってしまい、歯周病の原因にもなってしまいます。 しっかり磨こうと思って力を入れてしまいがちですが、大切な歯や歯肉を傷つけないよう、適切な力で磨くことが大切です。 もしお使いの歯ブラシが1ヶ月もしないうちに毛先が広がってしまうようであれば、力が入りすぎています。

歯を磨くときのポイントは、①鉛筆をもつように握るペングリップで歯ブラシを持つ。 ②鏡で毛先が広がっていないか確認しながら磨く。 ③歯を1本ずつ磨く意識で小さく小刻みに動かす。＊＊＊＊＊当院では歯みがきのプロである歯科衛生士によるブラッシング指導も行っていますので、お気軽にご相談ください。